保険鑑定団®お役立ちコラム

健康でいるため、スタイルを維持するため、適度な運動は必要ですよね。

私も運動と言えるかどうか分かりませんが、週末に娘の所属する学童野球チームで子供たちと一緒に汗を流したり、思い立った時に３分だけの筋トレ、家の周りを15分ジョギング、100回の素振り（野球・ゴルフ）をするように心掛けています。

「なかなか運動に踏み出せない」、「疲れるし嫌だ」と言う方も多くいらっしゃると思います。夏の暑い時期は、「クーラーの効いた部屋で枝豆とビール」の方がいいですよね。私もそうでした。そんな時は、この言葉を思い出すようにしています。

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

元プロ野球選手の松井秀喜さんの座右の銘であり、元Jリーガーの中村俊輔さんの著書にもある言葉です（元々は、アメリカの哲学者・心理学者の言葉のようですが）。

今からでも遅くありません、皆様も適度な運動を始めてみませんか？汗をかいた後のビールに変えてみませんか？

健康な方ほど、生命保険も加入しやすいんですよ。